혈당관리3 혈당관리를 위한 키토제닉 식단과 키토시스 상태 키토제닉 식단과 키토시스 상태 "키토제닉"이란 단어는 '케톤 생성'을 의미하는데, 이는 몸이 탄수화물을 에너지로 사용하는 것 대신 지방을 에너지로 사용하게 되어 케톤체를 생성하는 상태, 즉 키토시스 상태를 가리킵니다. 이후 키토제닉은 편의상 키토식단 이라고 칭하겠습니다. 키토식단은 식사에서 탄수화물의 섭취를 매우 낮게 하고, 대신 지방 섭취를 높이는 식단을 말합니다. 키토식단의 목표는 당질 대신 지방을 체내의 주요 에너지원으로 사용하게 하는 것입니다. 이는 키토시스 상태를 만들어냅니다. 키토시스 키토시스는 몸이 충분한 탄수화물을 얻지 못할 때, 에너지를 얻기 위해 지방을 분해하는 상태를 말합니다. 이 상태에서는 지방이 분해되어 생성되는 케톤체가 체내의 주요 에너지 원천이 됩니다. 케톤체는 소량으로는 독성.. 2023. 5. 22. 당뇨 초기증상과 발병 원인, 혈당관리 방법 현대인의 질병으로 불리는 당뇨는 발생빈도에 비해 그 무서움을 깨닳지 못하고 증상이 심각해질 때 까지 방치하는 경우가 많습니다 . 초기 증상에 대해 알아보고 당뇨의 원인과 혈당을 관리하는 방법에 대해 정리해봤습니다 . 당뇨의 초기증상 다뇨 자주 소변을 보는 것 : 당뇨병이 있는 사람들은 흔히 빈번한 소변을 경험합니다 . 이는 혈액 속에 당분이 많아지면 신장이 이를 배출하기 위해 더 많은 소변을 만들기 때문입니다 . 이로 인해 밤에도 여러 번 화장실에 가게 될 수 있습니다 갈증 갈증이 심해지는 것 : 빈번한 소변으로 인해 체내에서 물이 많이 소실되기 때문에 갈증이 늘어납니다 . 이로 인해 평소보다 더 많은 물을 마시게 될 수 있습니다. 식욕증가 식욕 증가 : 당뇨병 환자는 종종 식욕이 증가합니다 . 이는 세.. 2023. 5. 20. 더벤티 저칼로리.저당 음료 신메뉴 출시! 공복혈당이 높게 나와 당뇨 전단계 판정을 받고 혈당관리를 하고 있는 입장에서 그동안 일반 카페에서 시켜먹는 음료 한잔에 들어있는 당류가 너무 부담스러웠는데 이번에 더벤티에서 저칼로리, 저당 음료가 출시되었다고 합니다! 라임포도크러쉬, 코코넛 커피 쉐이키, 라임자몽크러쉬, 파인코코크러쉬 전 상품 4500원으로 동일하며 저칼로리, 저당 음료라 기존 제품에 비해 칼로리도 거의 반절 수준이에요! 물론 아예 안마시는게 베스트긴 하지만,,, 무더운 여름에 가끔 한잔씩 마시게 된다면 참 좋은 선택지 같습니다. 다른 카페들에서도 저당 음료나 저칼로리 음료가 더 늘어나서 선택의 폭이 넓어졌으면 하는 바램이에요! 더벤티 저칼로리,저당 음료 영양성분 2023. 5. 17. 이전 1 다음
